睡眠改善薬を飲んでいる

たまにだけど、飲んでいる。不眠症とかとちょっと違うのだけど、寝つき悪い。昔からそう。学校での旅行とか社員旅行でも、いつの間にか一人だけ起きていることが多くて、昼間怠い。

長い習慣だからしょうがないと思うのだけど、色々とやっぱり不都合だから、出来れば朝型に戻したい。母を介護していた間は訪問看護も来るし大体はちゃんと朝に起きていたけど、それが終わったら戻ってしまった。今は電気代のこともあるしで、夜に仕事をしているのは不経済でもある。